ACCEPTEREN & LOSLATEN

In omgang met iemand met een verslaving, wordt vaak aangegeven: Accepteren en Loslaten! Hoe vaak ik die zin niet gehoord hebt, het is heel makkelijk gezegd, maar hoe doe je dat en wat betekent het eigenlijk? 
Zoals ik al eerder heb aangegeven, ik heb er lang over gedaan om tot het besef te komen dat ik de situatie met Mam niet kon veranderen.. Ik dacht dat als ik haar maar genoeg help en ondersteun, ze het als een stimulans zou zien om aan de slag te gaan. En stiekem kon ik hierdoor ook mijn eigen angsten en verdriet parkeren. Vooral druk bezig blijven met dingen regelen; in de actiestand en controle proberen te krijgen in een situatie vol onzekerheden en onmacht! 

Een mooie omschrijving van accepteren en loslaten vind ik het volgende:
“ Loslaten en accepteren is het accepteren van de realiteit zoals het is. Dat je inziet dat je geen controle op de situatie hebt, er in ‘meegaan’ in plaats van ertegen vechten!”

En dit is moeilijk! Ieder mens en iedere situatie heeft zijn eigen tempo. En op het ene moment gaat het een stuk beter dan op het andere moment. Het wisselt zich af met boosheid, verdriet, hoop en zeker ook wanhoop. Wat ik heb geleerd is om vooral niet te streng voor jezelf te zijn, in alle opzichten. Het van jezelf moeten accepteren en loslaten werkt alleen maar averechts. Er komt een moment dat je steeds meer hebt losgelaten en beetje bij beetje minder controle nodig hebt. Een ander punt wat ik heb ervaren is dat heel veel mensen heel veel adviezen hebben, zoals het gezegde zegt, de beste stuurlui staan aan wal. Maar luister vooral naar jezelf. 

Een aantal tips die mij geholpen hebben:
* Zorg goed voor jezelf, ga sporten, lees een boek, neem de tijd om
lekker en gezond te koken.
* Zoek ontspanning en afleiding, ga leuke dingen doen.
* Vooral niet bezig zijn met wat anderen ervan vinden.
* Praat erover, haal het uit de taboe.
* Luister naar jezelf, wat goed voelt op dat moment.
* En nogmaals, wees niet te streng voor jezelf!

Nu ben ik normaal niet zo van de quotes, maar deze heeft wel echt impact op mij gehad..

“Loslaten betekent niet opgeven, maar zorgen voor jezelf!”

#naastenvanverslaafden#loslaten#accepteren#uitdetaboe