In mijn vorige post schrijf ik dat het erg belangrijk is om proberen te genieten, leuke dingen te doen en uitzoeken waar je energie van krijgt.
Het kan erg frustrerend en uitputtend zijn om dagelijks om te gaan met iemand met een verslaving. Je bent er veel mee bezig, het laat je nooit los.
Nu kan ik zeggen dat het gevoel van onmacht, angst, frustratie ( en nog veel meer emoties) nooit weg was, op de achtergrond bleven de radertjes draaien; als dit gebeurt dan kunnen we dat doen, alle scenario’s gingen door mijn hoofd om te bedenken wat de beste manier was om het op lossen..
Het is dan ook echt van belang dat je jezelf de tijd gunt om leuke dingen te doen en te onderzoeken waar je op dat moment energie van krijgt.
Een aantal tips om dit “onderzoek” aan te gaan:
Het ontdekken waar je energie van krijgt kan tijd kosten en vraagt om zelfreflectie. Neem de tijd en onderzoek, experimenteer met verschillende activiteiten om te ontdekken wat het is!